節約君ブログ

節約お弁当をテーマに、安く、美味しく、簡単に誰でも出来るお弁当を作っていきたいと思います^ ^ あまり料理に慣れておらず、まったくの素人ですが一から成長していきたいと思っています!

作り置きお弁当-8月29日(火)-作り置きおかず追加の2品、ダイエットについて

今日のお弁当を紹介します!

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・さっぱりとり手羽元の柔らか煮🐔🍖
レシピID 4629613
・きゅうりの浅漬け🥒
・ちくわのチーズ炒め🧀

レシピID 1723018
かぼちゃサラダ🎃🥗
レシピID 2851088

・大根温サラダ🥗

レシピID 4324714


レシピIDはクックパッド
食材費合計約110円
作成時間約20分

 

おかずについて

今日は昨日のおかずに加えて2品追加したお弁当です!ちなみに、ご飯にのせているたらこに関しては九州旅行で自分用に買ってきたものです!食材費には含んでいません!

 

ちくわのチーズ炒め🧀
レシピID 1723018

以前に一度作ったことがあるおかずです!マヨネーズと一緒に炒めて焼き色がついたら粉チーズと青のりをかけて完成です!簡単にできるし、お弁当の隙間を埋めるのに最適な1品です!冷凍庫でフリージングしているあり、シリコンのカップに入れてあるので、少し強引に埋めています。。写真はありません!

 

大根温サラダ🥗
レシピID 4324714

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スーパーで大根が安かったのと、作り方がレンジでチンしてめんつゆと鰹節を加えるだけと簡単だったので、作ってみました。シャキシャキっとした食感を残すことで美味しく食べることができます!私は風味を付けるために桜エビも加えてみました!

 

ダイエットについて

夏休みでブクブクにリバウンドした体を絞るためにまた今日からランニングと筋トレを再開したいと思います!今朝の時点で68kgに戻っていたので、今月末くらいには67kgまで絞れればいいかなと思います。私にとっては夏が終わり、海やプールなどで体を晒す機会も減ったので、これからがダイエットの本番だと思っています。別に誰に見られているというわけではないのですが、服を常に着ていると気が緩んでリバウンドしかねないので、今日をキッカケにまた少しずつダイエットと筋トレに励んで今後の習慣にし続けていきたいなと考えています。夏は多く汗をかくので代謝も良く、順調に痩せていけましたが、これからは寒くなっていくと思うので、ただ汗を多くかくだけでなく、筋トレも継続することで、締まった身体になり、少し気が早いですが、来年の夏を目標にすこーしずつ頑張っていきます!!

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そしてまた湖でキャンプしたいです。🏕

 

ではまた!!