節約君ブログ

節約お弁当をテーマに、安く、美味しく、簡単に誰でも出来るお弁当を作っていきたいと思います^ ^ あまり料理に慣れておらず、まったくの素人ですが一から成長していきたいと思っています!

作り置きおかずお弁当-2月27日(火)-腰が痛い⚡️

🍱 2018年2月27日(月)
鮭としめじのバター醤油弁当

🍱 お弁当メニュー

No. おかず名 レシピID 種類
1 鮭としめじのバター醤油 1268343 🐟🍄
2 胸肉と大葉のゴロゴロ焼き 3894423 🐔🥗🍖
3 キャベツのしっとりコンソメ 1287424 🥗
4 ピーマンパプリカの彩和風サラダ 3174712 🥗

🍱 詰め方

あさつく:1

フリージング:2
オーブンレンジBISTROおかず温め機能55℃設定で解凍

冷蔵:3.4

今週の作り置きおかずについて 💁‍♂️

さらに今日は一品追加!🐟

鮭としめじのバター醤油

魚も適度に食べたほうがいいよねという話になり、今朝早速調理。

腰が痛い⚡️
実は土曜日の朝に部屋の掃除をしている時、久しぶりに腰をやってしまいました⚡️
学生時代にサッカーを部活でやっていた頃痛めたいわば古傷なのですが、たまにふとした瞬間に腰を痛めてしまいます。。
土曜日はほぼ歩くことも出来なかったのですが、以前NHKためしてガッテンで安静にするよりも日常生活レベルで腰は動かしたほうがよいとのことだったので、日曜から出来るだけ動くようにしています。

一応市販の痛み止めも飲んでます。

今日時点では、なんとか仕事も出来ていますが、いつまたやってしまうかと思うと若干恐怖。。

今週金曜日の前撮りに間に合うように回復して欲しいなと切に願っています💫

今日使用しているグッズや食材についてはこちらから 💁‍♂️

🍱 温めや解凍に使用しているオーブンレンジ
パナソニック ビストロ スチームオーブンレンジ 30L ホワイト NE-BS1300-W


ではまた!