🍱 2018年5月17日（木)
鳥の唐揚げ弁当
🍱 お弁当メニュー
| No. | おかず名 | レシピID | 種類 |
|---|---|---|---|
| 1 | 鳥の唐揚げ | 1727810 | 🐔🍖 |
| 2 | カボチャサラダ | オリジナル | 🎃 |
| 3 | 塩さば | オリジナル | 🐟 |
| 4 | オムレツ | オリジナル | 🍳 |
| 5 | しめじとウインナーの炒め物 | オリジナル | 🍄 |
- レシピIDはクックパッド
- 食材費合計150円
- 作成時間約40分
🍱 詰め方
フリージング:1.3
1はオーブンレンジBISTROおかず温め機能55℃設定で解凍
3は解凍せずそのまま（塩サバは妻のお弁当のみ）
冷蔵:2
あさつく:4.5
最近ちょっと食べ過ぎかも、、
昨日ももういっちょがむしゃらに頑張って仕事をしていました🕺💃
仕事が終わり、妻も同じタイミングで仕事が終わったため合流し、夜の10時半頃自宅に到着しました。
昨日は暑かったので汗をたくさんかいた私は先にシャワーを浴びさせてもらい、上がったら妻と一緒に野菜炒めと味噌汁で少し遅い夕飯を食べました🍚
昨夜のご飯
夕食後、洗い物をしながらなんとなーく今週食べて来たものを振り返ってみました🕺
すると、1日3食の他に、残業前に少しお腹が空いたので菓子パンを一つ食べ、残業中も先輩から頂いたお菓子をポリポリ食べながら仕事を進めていたことを思い出し、なんとなーく食べ過ぎているかなという気がしてきました🕺🕺
怖いのでまだ体重計にはのっていません。
ハネムーンで水着を着ることもあるので、またマチョ活を再開せねば、、
頑張ります🕺🕺🕺
今日使用しているグッズや食材についてはこちらから 💁♂️
🍱 温めや解凍に使用しているオーブンレンジ
パナソニック ビストロ スチームオーブンレンジ 30L ホワイト NE-BS1300-W
ではまた！